چگونه پوست صاف و شفاف داشته باشیم؟ راه های داشتن پوست صاف و شفاف چیست؟ زیبایی یکی از بزرگترین ویژگی‌هایی است که هر انسانی آرزوی آن را دارد. اما رسیدن به زیبایی و حفظ آن راه های مختلفی دارد. باید به صورت خود برسید وگرنه هر چیز زیبایی به مرور زمان طراوت و تازگی خود را از دست می‌دهد.
اما پوست صاف و شفاف یکی از اصلی‌ترین نشانه های زیبایی در صورت محسوب میشود. به طور کلی زیبایی یک امر نسبی میباشد یعنی از نظر هر فردی زیبایی یک معنی مخصوصی دارد. بین همه‌ی آن ها تنها چیزی که کاملا یکی است داشتن پوستی صاف و شفاف میباشد. تنها درصد کمی از افراد پوستی صاف و باطراوت دارند. در این مقاله می‌خواهیم توضیح دهیم که چگونه پوست صاف داشته باشیم. تا انتها با اورلین همراه باشید.
چگونه پوستمان خراب میشود؟
خرابی پوست دلایل مختلفی را دارد که بعضی از آن‌ها را که عمومی هستند در ادامه توضیح می‌دهیم:
- استعمال دخانیات. سیگار و الکل از جمله مواردی هستند که هم در ظاهر و هم در درون بدن انسان اثر می‌گذارند. این موضوع مخصوصا در خانم ها بسیار بیشتر اثر دارد. یعنی باید دقت کنید که از استعمال دخانیات و قلیون خودداری نمایید. خوردن مشروبات الکی هم برای پوست به شدت مضر میباشد.
- عدم رعایت مراقبت روتین پوستی. مراقبت های پوستی برای هر نوع پوستی بسیار ضروری میباشد. اگر در طول روز به پوست خود اهمیت ندهید به مرور زمان باعث میشود پوست شما شل شود. از طرفی تیرگی و چین و چروک هم به راحتی وارد پوست شما میشود.
- عدم استفاده از کرم ضدآفتاب. کرم ضدآفتاب برای پوست به شدت واجب میباشد. شما باید کرم ضدآفتاب را همیشه و به صورت دائمی روی پوست خود استفاده کنید. زیرا پوست شما را از اشعه های مضر آفتاب حفظ می‌کند.
- عدم رفع لکه های پوستی. بیشتر افراد دچار لکه های پوستی می‌شوند. لکه های پوستی را باید کاملا جدی بگیرید و برای رفع آن ها اقدام کنید. اگر دیر به فکر بیوفتید ممکن است منجر به بیشتر شدن لکه ها و تیره تر شدن آن ها شود. بعضی از این لکه ها به دلیل وجود بیماری در بدن است. بعضی دیگر از عوارض خوردن قرص های هورمونی و مختلف میباشد که روی پوست صورت نمایان میشود. بعضی از لکه ها هم هستند که به دلیل بارداری و شیردهی در بین خانم ها بوجود می آید و بعد از زایمان از بین می‌رود یا کمرنگ میشود. گاهی این لکه ها از وجود یک چیز نامتعارف در بدن خبر می‌دهد. پس آن ها را نادیده نگیرید.
- استفاده بیش از حد از صورت هنگام حرف زدن. بعضی از افراد هستند که هنگام صحبت کردن زیاد از صورت خود استفاده می‌کنند. عضلات صورت بسیار ظریف و حساس هستند. اگر زیاد آن‌ها را تکان دهید و استفاده کنید منجر به چروک میشود. برای جلوگیری از چروک شدن پوست باید تمرین کنید کمتر عضلات را هنگام صحبت کردن تکان دهید. از طرفی ماساژهای پوستی هم در این راه می‌تواند به شما کمک کند.
- عدم تامین ویتامین‌های بدن. همانطور که گفته شد پوست نیاز به تغذیه دارد. یعنی باید ویتامین‌های آن تامین باشد. برای تامین ویتامین‌های بدن باید مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید. از طرفی از خوردن فست فود جلوگیری کنید. اگر می‌خواهید سطح ویتامین‌های بدن را به صورت دقیق بدانید می‌توانید آزمایش بدهید. برای آزمایش هم باید با پزشک مشورت کنید. در صورت پایین بودن ویتامینی در بدن می‌توانید قرص مصرف کنید و یا از مواد مغذی که حاوی آن ویتامین هست استفاده نمایید.
- خشکی بیش از حد پوست. خشکی پوست مساوی با چین و چروک شدن و شل شدن پوست میباشد. اگر جازه دهید پوستتان خشک شود یعنی اجازه داده اید که پوستتان چین و چروک هم بشود! بنابراین کرم مرطوب کننده را برای پوست هیچگاه فراموش نکنید.
- عدم رعایت بهداشت پوست. پوست صورت به دلیل آلودگی‌های هوا و آلودگی‌های زیادی که در سطح شهر وجود دارد ممکن است در طول روز بسیار کثیف شود. اگر این کثیفی را از روی صورت پاک نکنید و یا صورت خود را شستشو ندهید قطعا به مشکل می‌خورید و پوستتان به مرور زمان دچار آکنه و جوش میشود.
راه های داشتن پوست صاف و شفاف
پوست همانند همه‌ی سلول‌های دیگر بدن زنده است. هر چیز زنده‌ای برای ادامه دادن به زندگی نیاز به تغذیه و رسیدگی دارد. اگر به آن رسیدگی نکنید قطعا تازگی و زیبایی خود را از دست می‌دهد و کم کم رو به پیری می‌رود. در این قسمت می‌خواهیم چند روش آسان را برای داشتن پوست صاف و شفاف توضیح دهیم.
- استفاده از ماسک‌های خانگی. ماسک صورت برای پوست بسیار مفید است. در واقع یک غذای کامل برای پوست میباشد. می‌توانید با توجه به نوع پوست و نیازهایی که آن پوست دارد ماسک را انتخاب کنید و به صورت بزنید. به صورت کلی همه‌ی پوست ها نیاز به آبرسانی دارند. برای آبرسانی طبیعی به پوست می‌توانید از ماسک خیار استفاده کنید. پوست خیار و خیار رنده شده حاوی درصد زیادی آب میباشد.
- مصرف آب فراوان. خوردن آب در طول روز برای سلامت کل بدن واجب میباشد. دو سوم بدن را آب تشکیل می‌دهد اگر شما در طول روز از آب کافی برخوردار نشوید قطعا پوست شما رو به خشکی می‌رود. سعی کنید حداقل روزی ۸ لیوان آب را مصرف کنید.
- تامین ویتامین های بدن. ویتامین‌های ضروری بدن را هرطور شده به بدن خود برسانید تا دچار کمبود ویتامین نشوید.
- رعایت بهداشت صورت. پوست صورت بسیار حساس میباشد. از طرفی بسیار در معرض کثیفی قرار دارد. می‌توانید صورت را با ژل‌های شستشو بشویید. به این ترتیب صورتتان همیشه پاکیزه می‌ماند. بهترین ژل شستشو صورت ژل شستشوی اورلین میباشد. این ژل حاوی مواد ویتامینه و مرطوب کننده هم میباشد.
- پاک کردن پوست بعد از آرایش. صورت خود را بعد از آرایش حتما پاک کنید. هیچگاه شب ها با آرایش نخوابید! اگر با آرایش بخوابید قطعا پوست صورت شما چروک میشود و کم کم دچار لک میشود. به صورت کلی کدری در پوست ایجاد می‌کند.
- استفاده ی دائمی از کرم ضدآفتاب. از کرم ضدآفتاب هم همانطور که در بالاتر گفته شد باید زیاد استفاده کنید.
- ماساژ درمانی. برای جلوگیری از پیری زودرس می‌توانید از ماساژ درمانی استفاده کنید. ماساژ پوستی برای صورت بسیار مفید میباشد و خستگی و استرس را از شما دور می‌کند اما باید این کار را به عهده‌ی متخصصان این حوزه بسپارید زیرا با اشتباه ماساژ دادن چروک را در صورت خود بیشتر می‌کنید.
- رژیم غذایی سالم. با خوردن غذاهای سالم می‌توانید پوستی سالم تر داشته باشید. زیرا کبد روی پوست شما تاثیر مستقیمی دارد. بنابراین سعی کنید مصرف فست فود و غذاهای پرچرب و سرخ کردنی را در روتین های غذایی کم کنید.
- حفظ آرامش و کاهش استرس. استرس و کم خوابی به مرور زمان روی پوست شما اثر می‌گذارد. از طرفی زیر چشم شما هم به مرور زمان گود و چروکیده میشود. استرس صورت شما را تیره و تار می‌کند. بنابراین می‌توانید با ورزش کردن و خوردن دمنوش‌های آرامش خواب خود را تنظیم کرده و استرس را از خود دور کنید.
